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女人气血好,才会脸色红润,贫血了,就容易变成“黄脸婆”!所以,爱美的女性要学会补血养颜,从食疗开始。教你做五谷杂粮(八宝粥)补血养颜粥,让女人血气充足,从里到外散发迷人光彩!

一、五谷杂粮粥

主料:大米1/8杯 小米1/8杯 黑米1/8杯 糯米1/8杯 红米1/8杯

辅料:红豆1小把 黑豆1小把 红枣1小把 花生1小把

制作工艺:

1.准备材料

2.洗净,放入电饭煲


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