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怎么像瘦子一样对食物无欲无求?学会一个饮食法,一辈子都不会胖

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为什么看了那么多帖子?减肥经验?你还是减不了肥

因为:

你从头到尾,没有尊重自己的身体,遵从自己的内心,饿了却不吃,饱了却拼命去撑,怕浪费做清道夫,一个真正有效的减肥方法,是你自发能坚持一辈子的。

晚饭不吃减肥吗?不吃早饭减肥吗?节食减肥吗?都是可以的,但是不是你主观去强迫自己不吃,而是你的身体自发不吃。(后面会说到这一点)

某粉丝来信:从小就胖,受不了别人的眼光,大学开始减肥,有半年时间晚上不敢吃饭,两三个月就瘦了10斤左右,一度开心到炸裂,本来以为只要不吃晚饭就一直会瘦下去,但后面一点不吃都不掉称心态一度崩溃,体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊,我天心里真的好烦躁啊,每天夜里饿的胃痛,做梦都在吃自助,为了达到减肥目标从不吃晚饭变成了中午饭也拜拜了,修仙似的一天只吃一顿饭,每天吃一餐后,心情更不好,经常在学习时候想象自己吃面包、吃寿司、吃手抓饼每天都在挣扎于吃与不吃中,每天都太饥饿了,渴望一切垃圾食品,渴望食物填满我的胃。

这个小朋友就是玩的太大,太急功近利,每天吃一个苹果没有问题,但是如果你坚持100天,你会瘦,但是你还会暴饮暴食。

你的身体在拼命拒绝你的霸王条约,当你能吃的食物,它就会想尽一切办法,让你慢慢回到你原来的体重;但如果你再吃多了选择只吃一个苹果,你会瘦,你会更健康,你的身体也乐意你和它一起协助帮助身体排毒。

最靠谱的减肥方法——学习瘦人减肥法

天生的瘦人,其实都有瘦人基因,也就是有自己喜欢,不喜欢,不想吃的东西,而对于胖的人来说只要吃或者不吃。

更简单来说就是每个人体内都有美食家,不管是多胖都有自己喜爱的食物,不喜欢的食物,特别是有些加工食物,而我们只需要唤醒就好。

推荐给大家的正念饮食,好处有以下:


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